Einträge von chrisfunk

Schlafenszeit! – Besser schlafen & gesünder leben

Unser Körper braucht Ruhe zur Regeneration. Guter Schlaf gilt neben körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung als dritter Eckpfeiler eines gesunden Lebens. Wir verbringen ca. 3000 Stunden pro Jahr bzw. rund 24 Jahre gesamten Lebens im Schlaf. Und das ist gut so!

Abzeichen, Korrelationen uvm. ab sofort in der VitaDock+ App

Unser Team arbeitet kontinuierlich an der Verbesserung und Funktions-Erweiterung unserer VitaDock+ App für iOS und Android. Im Folgenden stellen wir die neuen Features in VitaDock+ in der Version vom 05.12.2016 vor. 1.) Korrelationen VitaDock+ bietet jetzt die Möglichkeiten mehrere Serien von Messwerten verschiedener Geräte miteinander zu vergleichen. Hierzu kann man in den Detail-Bildschirmen von Aktivität, Gewicht, Blutdruck & Blutzucker […]

VitaDock+ App jetzt mit Gesundheitscoach

„Oh, mein Blutdruck ist zu hoch. Und jetzt?“ Das Blutdruckmessgerät zeigt eindeutig erhöhte Werte an, dank der WHO-Skala erkennt man leicht, dass der Blutdruck im „roten“ Bereich liegt, doch was bedeutet das wirklich? Welche Aussagekraft haben diese Zahlen? Oder wurde bei der Messung sogar etwas falsch gemacht?
„Oh, mein Blutdruck ist zu hoch. Und jetzt?“ Das Blutdruckmessgerät zeigt eindeutig erhöhte Werte an, dank der WHO-Skala erkennt man leicht, dass der Blutdruck im „roten“ Bereich liegt, doch was bedeutet das wirklich? Welche Aussagekraft haben diese Zahlen? Oder wurde bei der Messung sogar etwas falsch gemacht?

Die VitaDock+ App hat nun ein neues Feature: Dr. med. Johannes Wimmer

Die Top 10 – Neuigkeiten zur VitaDock+ App 2.0

Nach langer Arbeit ist sie da – die rundum überarbeitete Version der VitaDock+ App für Android und iOS!

Unser Team hat sich mächtig ins Zeug gelegt, die gesamte App auf den Prüfstand gestellt, an der Bedienbarkeit, am Aussehen und an den Funktionen geschraubt. Auf das Ergebnis sind wir mächtig stolz! Doch was hat sich verändert? Wir stellen die Top 10 Neuerungen und Änderungen vor.

Workout und Massage – Die richtige Anwendung von Massagerollen

Sportverrückte kennen das Gefühl: Nach einem harten Workout fühlt man sich richtig gut! Gerne belohnt man ich dann mit einem guten Essen, einem ruhigen Abend oder viel Schlaf zur Erholung. Doch meist reicht das nicht. Denn während Sport unsere Muskeln beansprucht, trainiert und stärkt, wird das Bindegewebe um die Muskeln – die sogenannten Faszien – kräftig in Unordnung gebracht. Die richtige Nachsorge kann dem entgegenwirken.

Blutzucker im Griff – Lebensqualität zurück!

Diabetes mellitus (griechisch für „hönigsüßer Durchfuss“) ist zur Volkskrankheit geworden. Übergewicht, Bewegungsmangel und die Vorliebe für kohlenhydratreiche Ernährung haben schon 10 % der deutschen Bevölkerung zu Zuckerpatienten werden lassen. Die wiederholte Kontrolle des Blutzuckerwerts wird dann zur lebenswichtigen alltäglichen Aufgabe. Mit dem MediTouch 2 Connect hat Medisana nun sein erfolgreiches Vorgängermodell überarbeitet, an vielen Stellen verbessert und mit einer Bluetooth-Konnektivität ausgestattet.

VitaDock+ – Die App für Aktivität und Gesundheit

Smartphones und Tablets sind aus der heutigen Welt nicht wegzudenken. Mit diesen feierte auch eine Flut an Apps und Anwendungen Einzug in unseren Alltag – Notizen, Taschenrechner, Kalender, Fotoalben und vieles mehr liegen immer in unserer Hand. Auch im Bereich der Gesundheit erfreuen sich die kleinen Programme großer Beliebtheit – die VitaDock+-App für Apple iOS und für Google Android wird in Düsseldorf entwickelt und ist die Lösung für Connected Health-Geräte von MIO und MEDISANA.

Hand aufs Herz – Blutdruck messen!

Das Herz wird nicht umsonst gerne von vielen in den Sand gemalt, in Baumrinden geritzt oder in Liebesbriefen verwendet: Es ist das Symbol der Liebe. Gefühlsausbrüche lassen unser Herz schneller schlagen, der Puls steigt und wir wissen: wir sind verliebt. Es sind jedoch nicht nur die schönen Gefühle, die unseren Blutdruck und unsere Herzschlagfrequenz beeinflussen. Auch Stress, Angst, Müdigkeit haben einen Einfluss, ebenso Bewegung, Anstrengung und Müdigkeit und andere Befindlichkeiten. Doch warum ist Blutdruckmessung überhaupt so aussagekräftig? Und wie funktioniert das überhaupt?

Gemeinsam höher hinaus

Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, mehr Entspannung: Jeder von uns wünscht sich Gesundheit. Fakt ist aber, dass man alleine immer wieder Entschuldigungen findet, den Lebenswandel vor sich her schiebt oder meint, dass andere Dinge gerade wichtiger sind. Hat man jedoch Gleichgesinnte gefunden, entsteht die Chance sich gegenseitig in die Pflicht zu nehmen. Das kann man sich zunutze machen!

So gelingt der Lebenswandel

Es gibt viele gute Vorsätze. Und für jeden einzelnen gibt es vermeintlich gute Ausreden, ihn nicht einzuhalten. „Heute nicht“, „Morgen vielleicht“, hört man sich oft selbst sagen. Das Interessante daran ist, dass jedem wirklich bewusst ist, was es zu ändern gilt um das eigene Leben gesünder, erfolgreicher oder ausgeglichener zu gestalten. Mehr Disziplin, weniger Müßiggang. Doch es scheint, als müsse man sich zu etwas verpflichten, oder gar zwingen. Und selbst, wenn man sich tatsächlich die ersten Tage und Wochen durchgerungen hat und zwar stolz aber auch genervt oder gestresst ist, kehren die meisten erleichtert zu ihrem alten Status Quo zurück. Es scheint, als stünde man sich selbst im Weg.